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Headed into the weekend, which I find a tough time. Blessings to you all as we carry on.
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123.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2303 千卡
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脂肪: 150.87克 | 蛋白质: 103.31克 | 碳水物: 143.07克.
早餐: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). 午餐: pace, sour cream, celery, broccoli, kikkoman soy sauce, Onions, California Ripe Olives Sliced, big frank, adams creamy, butter, Egg. 晚餐: focaccia, heavy cream, potato soup. 小食/其他: apple, popcorn, sour cream, celery, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, frigo, best foods mayonnaise, egg. 更多的......
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3710 千卡
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运动:
铲 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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