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Nos últimos 10 dias tive 2 aniversários infantis e uma viagem em família com minha Mamuska e minha irmã.....nas festinhas comi moderadamente, mas não me privei de comer uns brigadeiros e uma pequenina fatia de bolo e na viagem mantive a dieta no café da manhã e no almoço, deixando para jantar com minhas amadas de forma livre e sem culpa...rolou até um café colonial...
Voltei da viagem com bastante retenção hídrica, e no segundo dia em casa e a na rotina lowcarb já consegui eliminar a retenção e meu peso até baixou um pouco.
Uma jacadinha não deve nos tirar do foco...👊🏻👊🏻👊🏻
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82.1 公斤
最近减少: 48.4 公斤.
还有: 24.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 81.15克 | 蛋白质: 72.43克 | 碳水物: 24.88克.
早餐: Café, Ovo, Scala Queijo Colonial. 午餐: Alface de Folha Verde, Rúcula, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 晚餐: Alface, Heinz Ketchup, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Scala Queijo Colonial, Hambúrguer de Acém, Tomates, Ovo. 小食/其他: Suco de Limão, Café, Chá (Infusão), Bionatus Bala de Gengibre, Polpa Norte Polpa de Coco, Café. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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