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35,2
45,6
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76.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2138 千卡
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脂肪: 68.89克 | 蛋白质: 88.05克 | 碳水物: 228.48克.
午餐: ViO Bio Limo, Lachsfilet, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Mischgemüse, Reis (Gekocht). 晚餐: Krombacher Radler (Flasche), Ja! Schlagsahne, REWE Beste Wahl Kartoffel-Gemüse Auflauf. 小食/其他: Bauer Joghurt Mild Birne, Fenchel, Kinder Schoko-Bons. 更多的......
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2283 千卡
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运动:
休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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