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Hermeline86的日记, 2017年03月20日

Au début, je me suis dit "ne note pas tes prises de poids, note seulement les baisses" mais bon ... c'est comme ça. Pains au chocolat et éclair vendredi plus une razzia dans les cacahuètes et une portion (grand-mèrienne) de frites hier... bha forcement, la balance elle est pô d'accord ;) Pas grave, Je vais faire comme si ce week-end était une grosse parenthèse et reprendre là où j'en étais jeudi ^^
77.5 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 19.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月20日:
495 千卡 脂肪: 21.62克 | 蛋白质: 26.26克 | 碳水物: 49.11克.   早餐: Pain Intégral, Houmous. 午餐: Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne. 晚餐: Picard Éclair au Café, Pain Intégral, Houmous, Lindt Chocolat Noir 70%. 小食/其他: Noix de Cajou. 更多的......
2372 千卡 运动: Travail sur PC - 9 小时, Marche 4km/h - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一星期增加1.8 公斤

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评论 
T'as bien raison ;-) tu reprends de plus belle cette semaine, pas de panique à avoir.. 
2017年03月20日 会员:: celana
Tu te péses tous les jours? si c'est le cas, c'est sur que tu verras des remontées!! Mais pas de soucis!! faut l'accepter! Bizzzz 
2017年03月20日 会员:: Nathy23270



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