|
в общем план простой: решила я чередовать кето дни с углеводными загрузками, посмотрим... пока схема 3/1, загружаюсь только сложными углеводами, фруктозу убрала, глютен убрала.
|
1338 千卡
|
脂肪: 80.20克 | 蛋白质: 139.82克 | 碳水物: 9.09克.
早餐: Сыр Российский, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Адыгейский. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Сыр Моцарелла, Сметана, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Миндаль. 更多的......
|
|