在2017年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 30.96克 | 蛋白质: 43.14克 | 碳水物: 136.84克.
早餐: Мерси Конфеты, Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мед, Милава Молоко 1,5%, Милава Молоко 1,5%, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком. 午餐: Гречка Отварная, Fish House Креветки в Рассоле. 晚餐: Милава Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Милава Молоко 1,5%, Valio Творог с Вишней. 更多的......
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1652 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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