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Jax2572
日记
2017年03月19日
Jax2572的日记, 2017年03月19日
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在2017年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
100.5 公斤
最近减少:
6.3 公斤
.
还有:
20.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年03月19日:
993 千卡
脂肪: 50.76克 | 蛋白质: 36.26克 | 碳水物: 92.13克.
早餐:
Koffie met Melk en Suiker, Peijnenburg Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start.
晚餐:
Mora Frikandel (Oven), Kip Loempia, Mora Oven Bitterballen.
小食/其他:
Autodrop Zure Cadillacs, Ranja.
更多的......
3625 千卡
运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 10 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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