|
Два дня провела полностью вне дома, завтра третий - последний. Это 3-дневный цикл, учебная группа, будет повторяться раз в месяц, потом с осени какое-то другое расписание, возможно.
Планировала хороший завтрак дома, с собой контейнер, ужин дома. В реальности получается только завтрак, потом капучино по дороге туда, там обед в прайме (социализируюсь), капучино, в течение дня чай с сахаром, вечером ужин хоть где-нибудь не дома и с излишествами, потому что жуткий дьявольский голод, пипец какая эмоциональная усталость и вообще разобранное состояние ума. Планировала еще ходить на пробежку вечерком, ага, да, плохая идея. Ну, ладно, за 3 дня ничего со мной не случится))
С другой стороны, чувствую невероятный подъем и вдохновение. Будто отмотали назад лет так 20))) Собственно, поэтому и не остается сил на режим и контроль еды, вся энергия вложена в одну точку, ничего не осталось. Всё очень круто, очень. Хочется написать что-нибудь еще, но не могу, засыпаю ))))
|
2022 千卡
|
脂肪: 102.41克 | 蛋白质: 103.22克 | 碳水物: 174.87克.
早餐: Сливочное Масло, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Банан, Углече Поле Творог 1,8%. 午餐: Прайм Стар Салат-Рулет с Копченым Лососем, Прайм Стар Заводной Лимонный Кекс, Прайм Стар Капучино. 晚餐: Мойва Жареная, Оливье с Курицей, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный. 小食/其他: Макдоналдс Печенье с Кусочками Шоколада, Капучино, Капучино. 更多的......
|
|
1901 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|