在2017年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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92.2 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2971 千卡
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脂肪: 210.40克 | 蛋白质: 208.26克 | 碳水物: 30.61克.
早餐: Sadia Mussarela, Omelete, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Jussara Leite Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 午餐: Nestlé Creme de Leite, Cupim Assado, Nestlé Creme de Leite, Cupim Assado, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon (Curado), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes. 晚餐: Perdigão Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Skol Ultra (275ml), Omelete, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 小食/其他: Parmalat Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 更多的......
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3035 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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