在2012年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2899 千卡
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脂肪: 109.95克 | 蛋白质: 154.57克 | 碳水物: 352.91克.
早餐: 14" Pepperoni Pizza, Bean & Cheese Burro, Tortilla, Strawberries, Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee. 午餐: Carrots, Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Blueberries, Blackberries. 晚餐: Sweetened Green Tea, Dr. Pepper, 14" Vegi Feast Pizza, Onions, Ground Turkey, Cooked Eggplant, Green Bell Pepper, 100% Whole Wheat Bread, Egg. 小食/其他: Chocolate Cone (Small), Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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3182 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 购物 - 45 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 14 分钟, 健身器（快速的） - 17 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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