在2017年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 36.88克 | 蛋白质: 35.83克 | 碳水物: 157.48克.
早餐: Banana, Coffee, Monster Ultra Sunrise. 午餐: Ciabatta, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Enterprise Back Bacon, Fried Mushrooms, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. 晚餐: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee. 小食/其他: Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise, Coffee, Raspberries, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise. 更多的......
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2641 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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