wow_bora的日记, 2017年03月17日

오전: 런닝 25분
오후: 일립티컬 7분
-턱걸이 7회 3set

-데드리프트: 30kg 20회, 40kg 15회 3set,
60kg 10회 2set

-바벨로우: 10kg 20회 2set, 20kg 20회, 30kg 15회 2set

-렛풀다운: 30kg 20회 2set, 40kg 20회 2set

-백익스텐션: 5kg 20회 4set
-시티드로우: 30kg 20회, 40kg 20회 2set, 45kg 20회 2set