在2017年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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813 千卡
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脂肪: 32.36克 | 蛋白质: 32.53克 | 碳水物: 98.39克.
早餐: Koffie met Melk en Suiker, Peijnenburg Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start. 午餐: Nescafé Hazelnoot Koffie, Heinz Sandwichspread Naturel, Wasa Cracker Sesam. 晚餐: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, LU Cracottes, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Cup-A-Soup Tomaat. 小食/其他: Ranja, Aldi Ontbijtspek, Autodrop Zure Cadillacs. 更多的......
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3644 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟, 看电视 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 2 分钟, 看书 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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