在2017年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1846 千卡
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脂肪: 67.42克 | 蛋白质: 63.28克 | 碳水物: 231.23克.
早餐: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Monster Ultra Sunrise. 午餐: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Fried Mushrooms, Cured or Pickled Smoked Tongue, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Monster Ultra Sunrise. 晚餐: Willards Big Korn Bites, Sauvignon Blanc Wine, California Rolls, Horseradish, Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise. 小食/其他: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. 更多的......
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2641 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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