在2012年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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94.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 54.11克 | 蛋白质: 71.88克 | 碳水物: 125.84克.
早餐: Dill Cucumber Pickles, crushed pineapple, 1% cottage cheese. 午餐: tea, cabbage soup, pretzel mini. 晚餐: pretzel mini, cabbage soup. 小食/其他: peanuts, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Dill Cucumber Pickles, crushed pineapple, 1% cottage cheese. 更多的......
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2647 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 健身器(慢的) - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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