cauel的日记, 2017年03月16日

在2017年03月16日体重纪录（没有日志纪录）

120.3 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 30.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月16日:

2711 千卡

脂肪: 34.34克 | 蛋白质: 236.23克 | 碳水物: 292.60克. 早餐: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. 午餐: Pescado Plancha, Cerveza, Ceviche. 晚餐: Licuado de Fresa, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. 更多的......

4226 千卡

运动: 椭圆机 - 35 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时和 10 分钟, Manejar - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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