Keep going everyone!
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123.9 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2355 千卡
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脂肪: 139.92克 | 蛋白质: 109.49克 | 碳水物: 171.54克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Day Break Chocolate Hazelnut Bar. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Big Franks, Egg. 晚餐: Fat Free Honey Cornbread, Butter, Honey, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. 小食/其他: frigo, apple, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins), Regular Beef Taco. 更多的......
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4970 千卡
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运动:
健身器(快速的) - 1 小时, 滑雪(下坡的) - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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