在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1859 千卡
|
脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 216.73克.
早餐: Cem Porcento Sementes de Chia, Myprotein Instant Oats, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Bolacha Maria, smoothie fruta, Chá Verde. 午餐: Molho de Tomate, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Batata Doce. 晚餐: Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Sopa de Legumes, Pimentos, Cebolas, Pingo Doce Massa Filo, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Cenouras Cozidas, Carne de Porco. 小食/其他: Continente Crackers Integrais, Limiano Queijo Amanteigado, Continente Gourmet Chocolate Culinária 70% Cacau, Pingo Doce Doce Extra de Amora, Pingo Doce Tosta de Trigo, cappuccino. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|