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Nastiaerm的日记, 2017年03月10日

在2017年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
54.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月10日:
980 千卡 脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 45.50克 | 碳水物: 109.85克.   早餐: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Благода Творог Крестьянский 12%, Чай с Молоком. 午餐: Рис с Овощами, Фасолевый Суп. 晚餐: Даниссимо Йогурт с Клубникой и Бананом. 小食/其他: Утро Родины Кофе с Молоком, Милава Молоко 2,5%, Милава Молоко 2,5%, Мерси Конфеты, Мерси Конфеты, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком. 更多的......
1502 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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