在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 35.16克 | 蛋白质: 75.33克 | 碳水物: 110.08克.
早餐: XXL Power Protein Bar Cocos, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 午餐: Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами. 晚餐: XXL Power Protein Bar Cocos. 更多的......
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2027 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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