在2017年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 91.99克 | 碳水物: 186.18克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры (Консервированные), Свекла Вареная, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Провит Смесь Овощей по Мексикански, Яйцо (Целое), Куриная Грудка. 晚餐: Творог 5%, Печеное Яблоко. 小食/其他: Кладезь Шоколадные Конфеты из Темного Шоколада с Дробленым Миндалем, Зеленое Яблоко. 更多的......
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2175 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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