在2017年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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99.5 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 100%.
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2100 千卡
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脂肪: 170.13克 | 蛋白质: 120.64克 | 碳水物: 29.52克.
早餐: Assugrin Adoçante Stevia, Óleo de Cartamo, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Nestlé Creme de Leite, Óleo de Coco, Manteiga Ghee, Repolho, Cenouras, Ovo. 午餐: Vitafor Ômegafor, Óleo de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho. 小食/其他: Manteiga Ghee, Óleo de Coco, Abacate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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