在2017年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.0 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1253 千卡
|
脂肪: 45.00克 | 蛋白质: 68.55克 | 碳水物: 151.19克.
早餐: Starbucks Hot Cocoa Salted Caramel, Tostitos Medium Salsa, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 午餐: Snack Fresh Carrots & Grapes with Pretzels & Cheese. 晚餐: Dean's Lite French Onion Dip, Ruffles Light Original Potato Chips, California Rolls, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. 小食/其他: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Trader Joe's Natural Turkey Jerky, Bananas. 更多的......
|
|
2349 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 5 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|