在2017年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1072 千卡
|
脂肪: 39.00克 | 蛋白质: 62.03克 | 碳水物: 125.25克.
早餐: Mango, Blåbär, Arla Mild Yoghurt Grekisk. 午餐: Arla Keso Naturell 4%, Tomater, Gurka (med Skal), ICA Pulled Pork, Mango, Sallad. 晚餐: Mozzarellaost, Gullök, Cocktailtomater, Färsk Pasta (Kokt). 小食/其他: ICA Royal Gala, Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Apelsiner, Kaffe. 更多的......
|
|
2674 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|