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BonyMony
日记
2017年03月11日
BonyMony的日记, 2017年03月11日
BonyMony的个人资料
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在2017年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
56.8 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
6.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年03月11日:
1429 千卡
脂肪: 57.01克 | 蛋白质: 58.80克 | 碳水物: 171.42克.
早餐:
Щи с Мясом, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%.
午餐:
Роллы Филадельфия, Prime Star Рис с Курицей и Овощами.
晚餐:
Морковь.
小食/其他:
Ваше Здоровье Семя Льна, Сухие Семена Чиа, Активия Термостатная с Черникой.
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1608 千卡
运动:
睡眠 - 7 小时, 跑步机 - 13 分钟, 舞蹈(慢步的) - 43 分钟, 休息 - 16 小时 和 4 分钟.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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