在2017年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2870 千卡
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脂肪: 219.59克 | 蛋白质: 132.21克 | 碳水物: 70.10克.
早餐: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Sadia Mussarela, Bacon (Curado), Jussara Leite Desnatado, Omelete, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon (Curado). 午餐: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Salame, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Palmito, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Linguiça na Brasa, Palmito. 晚餐: Bolinho de Bacalhau, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Stella Artois Cerveja, Pastel Camarão. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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