在2017年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 54.82克 | 蛋白质: 78.09克 | 碳水物: 188.53克.
早餐: Bjorg Flocons d'avoine Nature, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 3%, Banane, Nestlé Chocolat en Poudre, Van Houten Cacao en Poudre, Oeuf. 午餐: Saint Azay Bacon, St Môret St Môret, Tomates, Leader Price Pain Tranché au Seigle, Bonduelle Petits Pois. 晚餐: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Naturalia Amandes Décortiquées, St Môret St Môret, Boulgour (Cuit), Tomates. 小食/其他: Le Ster Madeleines Longues au Chocolat, Gerblé Biscuit Chocolat Amande. 更多的......
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1687 千卡
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运动:
看书 - 3 小时, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 教学 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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