在2017年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1861 千卡
|
脂肪: 69.85克 | 蛋白质: 56.09克 | 碳水物: 258.06克.
早餐: Банан, Кофе с Молоком. 午餐: Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис с Овощами. 晚餐: Василеостровская Пивоварня Сидр Полусухой, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Азбука Вкуса Селедка под Шубой. 小食/其他: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыквенные Семечки, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Махеевъ Горчица Зернистая, Окей Кедровые Орешки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Уксус (Яблочный). 更多的......
|
|
2848 千卡
|
运动:
踏步机 - 15 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|