在2017年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1083 千卡
|
脂肪: 79.59克 | 蛋白质: 42.86克 | 碳水物: 43.49克.
早餐: Cobertura Ninho Low Carb, leite de coco, Café, Nestlé Creme de Leite, Bolo de Caneca Low Carb. 午餐: Ovo Frito, Abobrinha Cozida, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Perdigão Salsicha Hot Dog. 晚餐: Subway Tomate, Seara Steak de Frango, Scala Queijo Prato. 小食/其他: Cobertura Ninho Low Carb, Bolo de Caneca Low Carb, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. 更多的......
|
|
2313 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, Zumba - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, Ginastica Laboral - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|