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mervinpearce
日记
2017年03月7日
mervinpearce的日记, 2017年03月7日
mervinpearce的个人资料
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Weekend trouble
92.2 公斤
最近减少:
7.8 公斤
.
还有:
12.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年03月7日:
612 千卡
脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 41.94克 | 碳水物: 3.86克.
午餐:
Hard-Boiled Egg.
晚餐:
Kiri Medium Fat Cream Cheese, Egg.
更多的......
2488 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.8 公斤
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