|
Haftaici sabah kahvaltısı
|
1052 千卡
|
脂肪: 44.74克 | 蛋白质: 78.81克 | 碳水物: 80.99克.
早餐: Yumurta Beyazı, Pınar Light Süt, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 午餐: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 更多的......
|
|
 评论
sevgili nucromer gidiyorum geliyorum sen buralardasın :) maşallah pes etmiyor vazgeçmiyorsun ama ben son durumunu merak ettim arada kaçırıyorsun kilomu alıyorsun da hiç gitmiyorsun yoksa sağlıklı kalayım diye mi hep diyettesin :)) bende mi dönsem geri kış 3-4 kilo hasarla geçti
|
|
|
seyhan78, benim durumlar karışık aslında. veriyorum ama biyerde ipin ucunu kaçırıp tekrar alıyorum. kısır döngüye girmiş bulunmaktayım, yaklaşık 3 yıldır bu böyle :) napalım bizimkide meslek hastalığı sayılır.
|
edndgn, saol teşekkür ederim. öğlen yemeğine kadar tutuyor bu.
|
ya benimde yapmam lazım ama canım hiç çekmiyor bi başlasam devamı gelir öğle çokta almadım ama havalar ısınmaya başladıkça sanki hafiflemem gerek diye düşünüyorum biraz gezdim sayfada sanırım gaz a gelmeme az kaldı heran dönebilirim :)) ipin ucu bi yerlerde hep kaçıyor ama yinede istikrarlıyız bi çok insana göre tebrikler ve başarılar :)
|
umarım başlarsınız, ilk adım zor olsa da devamı gelecektir. havalarda düzeldi gibi 3 ay içinde çok şey yapılır.
|
|
|