在2017年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2658 千卡
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脂肪: 87.86克 | 蛋白质: 186.92克 | 碳水物: 242.21克.
早餐: Jabłko, Maliny, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 1,5%, Cynamon. 午餐: Marinero Krewetki w Sosie Koperkowym, Ketchup, Pikok Polędwica Sopocka, Chleb Razowy. 晚餐: Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: Desperados Piwo, Budyń Waniliowy bez Cukru, Słodzik, Mleko 1,5%, Rostbef. 更多的......
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3181 千卡
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运动:
购物 - 15 分钟, 上班 (工作) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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