|
Наверно весы опять бастуют...А-а-а-а! Наверное подарок к 8 Марта готовят))) Второй раз преодолеваю свой рубеж! Неделя масленицы- набор, неделя на сгон получилась. То есть 1:1 будем знать)))
|
52.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 48.17克 | 蛋白质: 24.00克 | 碳水物: 153.81克.
午餐: Gerber Фруктовое Пюре Чернослив, Лента Хлеб Чиабатта с Оливками и Сыром, Heinz Китайский Соус, Государь Картофельные Котлеты, Макароны Отварные. 晚餐: Олейна Масло Растительное, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Хлеб Зерновой. 小食/其他: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Вода (в Бутылке). 更多的......
|
|
1733 千卡
|
运动:
休息 - 4 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|