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Creatine geladen
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4114 千卡
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脂肪: 89.30克 | 蛋白质: 249.72克 | 碳水物: 488.60克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Body & Fit Dextrose Pure, Aldi Walnoten, Body & Fit Dextrose Pure, Leidingwater, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Brinta Brinta, Banaan. 午餐: Aldi Grootmoeders Gehaktbal, Euro Shopper Sperziebonen Gebroken, Go Tan Chilisaus, Aldi Zilvervliesrijst. 晚餐: Bier, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Leidingwater, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Jumbo Dubbel Donker Meergranen Oven. 小食/其他: Optifit Magere Vanille Kwark, Leidingwater, Snelle Jelle Krachtige Kruidkoek, Aldi Grootmoeders Gehaktbal. 更多的......
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4064 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 健美 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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