在2012年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1927 千卡
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脂肪: 31.07克 | 蛋白质: 105.14克 | 碳水物: 316.25克.
早餐: Fuji Apples, Diet Cranberry Spray Juice, Turkey Bacon, The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free, Natural Shredded Cheddar Jack Cheese. 午餐: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Grilled Chicken Breast Strips, Enriched Quick Grits. 晚餐: Turkey Breast Meat and Skin, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese, Kirkland Macaroni and Cheese Light Prep. 小食/其他: Albertsons instant brown rice, Tangerine, Golden Delicious Apples. 更多的......
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2414 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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