在2017年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2393 千卡
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脂肪: 76.87克 | 蛋白质: 89.22克 | 碳水物: 300.45克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café Descafeinado. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 晚餐: Degli Amici Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Heineken Cerveja Heineken, Pizza de Frango com Catupiry. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso, Caqui, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Ameixas, Café Descafeinado. 更多的......
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2416 千卡
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运动:
做爱 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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