在2017年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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67.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 23.76克 | 蛋白质: 81.34克 | 碳水物: 134.08克.
早餐: Геркулес Геркулес Монастырский, Крыжовник, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Fish House Минтай Филе, Огурец (с Кожурой), Fish House Навага, Перловка Отварная. 晚餐: Избенка Творог Зерненый 4%. 小食/其他: ВкусВилл Шелковица с Памира, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек. 更多的......
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2198 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 游泳(中度) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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