|
Toch spannend morgen Dan moet ik om 13:00 naar de diëtiste .... Hoop dat ik nu goed blijf gaan met af en toe een uitschieter. Soms lijkt het alsof ik mijn draai gevonden heb Maar er hoeft maar iets anders dan anders te gaan en ik krijg de neiging om mijn oplettende eetgedrag te vergeten.
tot morgen
|
1344 千卡
|
脂肪: 50.48克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 145.21克.
早餐: Rookvlees, Bruine Boterham, Koffie, Hella Halvarine. 午餐: Schär Ciabatta, Uniekaas Geitenkaas, Ei, Thee, Hella Halvarine. 晚餐: Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Optimel Magere Kwark Citroen, Plus Kippengehakt. 小食/其他: Appel, Melkan Magere Melk, Hella Halvarine, Jam, Bruine Boterham, Europese Druiven, Banaan. 更多的......
|
|
2535 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 32 分钟, 购物 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Succes, ben ook benieuwd.
2017年02月28日 会员：: annemiek rembil
|
Kijk eens naar het Paleodieet of eet in elk geval koolhydraatarm, dus zelfs zonder brood, granen, pasta, rijst. etc.. Dat helpt bij mij goed, zeker omdat de suikerinname met zo'n 80% verminderd is! Na een kuur Modifast kan ik in keer een kilometer rennen en dat vrijwel koolhydraatarm!!!
|
Ik weet dat koolhydraatarm super werkt bij me Was daardoor zelfs al een keer ruim 30 kilo afgevallen Maar helaas niet volgehouden en ik krijg de knop niet om
|
Een dieet dat je niet vol kan houden en waarvoor je knoppen om moet zetten is voor jou geen goed passend dieet. Toch iets anders proberen!
2017年03月1日 会员：: Henretteketet
|
Het is ook lastig om een passend dieet te vinden, daarom is het goed om naar de diëtist te gaan, die kan namelijk helpen om af te vallen met kleine aanpassingen in je normale voedingspatroon. Dit zal ervoor zorgen dat je het makkelijk kan toepassen en langer kan volhouden! Succes ermee :D
2017年03月3日 会员：: KatharinaMagnus
|
Ik loop al een tijdje bij de diëtiste i.v.m. met mijn suiker en te hoog cholesterol. Blijkbaar een stok achter de deur die ik nodig heb.
|
2017年03月4日 会员：: annemiek rembil
|
schade viel mee was toch nog een pond afgevallen Ik was goed bezig dus wel fijn om te horen
|
goed zo Madele 😊 dat geeft moed om verder te doen 😊 👌
|
|
|