lia cfs的日记, 2017年02月28日

olá, qual dieta vc segue? 

oi Belly, eu faço RA. 

Eu sempre como alguma coisinha leve antes e alguma coisa mais "pesada" depois. Por exemplo: uma vitamina ou fruta antes e depois ovos mexidos/iogurte com granola e chia 😊 

Não precisa comer nada já que come a cada 3h 

kkkk na vdd eu como qdo estou com fome, minha RA é bagunçada, por causa do meu trabalho, não como 3 em 3 h, minha nutri (qdo eu tinha uma kk) falou pra comer na hora que desse fome..... mas já entendi....pensei que era obrigatório comer alguma coisa antes..... desculpa gente, as vzs fico perdida  

Eu como pra não passar mal mesmo, tenho hipoglicemia e hipotensão com frequência, então melhor garantir 👍🏻 

Sempre quando caminho pela manhã, quando retorno tomo meu café. Então, depois da caminhada... Acho que não influencia em nada. Mas tem gente que não gosta de fazer exercícios de barriga cheia  

também faço a RA! eu como de pré treino panqueca de banana ou skake de whay com abacate ou 3 biscoito de arroz com pasta de amendoim ou 1 banana amassada com canela e pasta de amendoim.. 

whey* 

obrigada pelas dicas pessoal, vcs são 10 !!!