在2016年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 43.04克 | 蛋白质: 19.39克 | 碳水物: 216.08克.
早餐: Nature's Own Oats Cereal Drink, Апельсиновый Сок, Кофе. 午餐: Зеленый Чай, Щавелевый Суп. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель. 小食/其他: Мандарины, Гранат, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе, Nestle Coffee-Mate Light, Банан. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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