在2017年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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764 千卡
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脂肪: 22.53克 | 蛋白质: 54.06克 | 碳水物: 87.23克.
早餐: Activia Erdbeere (125g), Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Leerdammer Original, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Almette Kräuter 7% Fett, Belbake Backmischung Bauernbrot. 晚餐: Almette Kräuter 7% Fett, Champignons Frisch, Rotbarsch, Kirschtomaten, Freshona Artischockenherzen, Zwiebeln. 小食/其他: Intact Traubenzucker Himbeere, Intact Traubenzucker Himbeere, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 更多的......
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3210 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 站立 - 7 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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