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Lhathembi
日记
2017年02月27日
Lhathembi的日记, 2017年02月27日
Lhathembi的个人资料
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在2017年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
68 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年02月27日:
324 千卡
脂肪: 1.77克 | 蛋白质: 5.04克 | 碳水物: 81.16克.
早餐:
Red Delicious Apples.
午餐:
Golden Delicious Apples.
晚餐:
Nectarines.
更多的......
1912 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 健走 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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