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helko81的日记, 2017年02月26日

在2017年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
81.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月26日:
1495 千卡 脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 76.50克 | 碳水物: 180.67克.   早餐: Bio Company Frische Vollmilch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Géramont Cremig Leicht 16%, Wasa Roggen Dünn, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Maribel Marmelade, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Linessa Light Salami 1A. 午餐: J. D. Gross Trüffel Praline, Hopf Russischer Salat, Kohlroulade, Diäko Fischsuppe Neptun. 晚餐: Milbona Quark Traum Erdbeere, Pomelo. 小食/其他: Nestle Nuts. 更多的......
2891 千卡 运动: 踏步机 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少9.8 公斤



     
 

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