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hh714
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2017年02月26日
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在2017年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
76.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年02月26日:
810 千卡
脂肪: 20.15克 | 蛋白质: 34.32克 | 碳水物: 118.73克.
早餐:
煮鸡蛋, 汤圆.
午餐:
浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 馄饨.
晚餐:
南瓜饼, 炒青菜, 清蒸或水煮虾.
更多的......
1870 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 27 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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