在2017年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2481 千卡
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脂肪: 143.33克 | 蛋白质: 120.92克 | 碳水物: 143.51克.
早餐: Tea (Brewed), Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes. 午餐: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Livlife Bread, Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Smoked Back Bacon, Plum Tomatoes, Tea (Brewed), Fried Egg. 晚餐: Paxo Sage and Onion Stuffing, Broccoli, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Poultry Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken. 小食/其他: Cathedral City Cheddar Cheese, Whiskey (86 Proof), Peanuts. 更多的......
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2716 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 修理 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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