Spochtskanone的日记, 2017年02月24日

在2017年02月24日体重纪录（没有日志纪录）

90.9 公斤最近减少: 12.4 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月24日:

3302 千卡

脂肪: 185.90克 | 蛋白质: 219.24克 | 碳水物: 171.78克. 早餐: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 午餐: Halbes Hähnchen. 小食/其他: Olivers Fruchtige Kaubonbons, Milka Alpenmilch, Nutella Nutella, Aldi Magerquark, Milbona Schlagsahne. 更多的......

2381 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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