在2017年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1987 千卡
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脂肪: 46.51克 | 蛋白质: 190.61克 | 碳水物: 204.09克.
早餐: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. 午餐: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Parafuso. 晚餐: Tomates Cereja, Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Laranja Pêra, Clara de Ovo. 小食/其他: Sadia Peito de Peru Defumado, Carne do Peito de Frango, Frimesa Requeijão Light, Amêndoas, Kiwi, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage. 更多的......
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稳定体重
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