在2017年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 56.28克 | 蛋白质: 83.18克 | 碳水物: 206.62克.
早餐: Pão Francês sem Miolo, Cafezinho, Leite (Leite Integral). 午餐: Repolho, Arroz Branco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Purê de Abóbora. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango, Tomates. 小食/其他: Maçã, Banana-Maçã. 更多的......
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2645 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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