FloortjeW的日记, 2017年02月22日

在2017年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

106.6 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月22日:

1201 千卡

脂肪: 41.39克 | 蛋白质: 56.83克 | 碳水物: 146.36克. 早餐: Plus Halvajam Abrikozen, Wasa Cracker Lichtgewicht. 午餐: Ei, Waldkorn Brood, AH Rauwe Ham. 晚餐: Hello Fresh Gebakken Kipfilet met Gesmoorde Witlof. 小食/其他: Zandkoek, Peren, Snack A Jacks Caramel. 更多的......

3828 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时, 曲棍球 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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