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35,2
42,4
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77.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1388 千卡
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脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 59.49克 | 碳水物: 180.77克.
午餐: Pottkieker Westfälischer Graupentopf, Fruitopia Fruitopia 100% Multifrucht. 晚餐: Vintschgerl, Moser Südtiroler Speck, Aldi Mortadella. 小食/其他: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 更多的......
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2310 千卡
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运动:
休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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